Żylaki. Lepiej zapobiegać niż leczyć.

Żylaki spowodowane są ogólnym osłabieniem żył i zakrzepami. Często o ich powstawaniu decydują predyspozycje genetyczne i trudno ich uniknąć. Jednak niezdrowy tryb życia ma w przypadku tej choroby również niebagatelne znaczenie. Zastosowanie się do kilku wskazówek zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia tego nieestetycznego i groźnego schorzenia. Mało osób kojarzy, że na powstawanie żylaków duży wpływ ma prawidłowe wypróżnianie. Jeśli ktoś cierpi na zaparcia, powinien zadbać o prawidłową ilość błonnika w diecie oraz pić duże ilości wody. Należy też unikać skarpetek ze ścisłymi ściągaczami. Najlepiej zamienić je na bezuciskowe. Noszenie spodni opinających nogi i butów na wysokich obcasach również przyczynia się do powstawania żylaków. W pozycji siedzącej nie powinno się zakładać nogi na nogę. Jeśli tylko jest taka możliwość, warto odpoczywać, leżąc, z nogami uniesionymi do góry oraz unikać długotrwałego stania. Bardzo zdrowe dla nóg są częste spacery. Osoby wykonujące pracę siedzącą, powinny wykorzystywać każdą okazję, by wstać z fotela i wykonać choćby kilka kroków. Należy dbać o prawidłową wagę – otyłość i nadwaga przyczyniają się do powstawania żylaków. Wysoka temperatura także nie służy naszym nogom. Jeśli ktoś należy do grupy szczególnie narażonej na żylaki, powinien zrezygnować z sauny, solarium, długotrwałego opalania się i gorących kąpieli. Odpowiednia profilaktyka znacznie zmniejszy ryzyko powstawania tego schorzenia. Warto się do niej stosować również wtedy, gdy żylaki już się pojawią, ponieważ złagodzi to nieprzyjemne dolegliwości choroby.