Wypoczywaj aktywnie

Dobry wypoczynek dla zmęczonych i opuchniętych nóg? Ruch! Unikaj długotrwałego stania w miejscu. Jeśli to niemożliwe, staraj się chociaż od czasu do czasu stawać na palcach. Jak najwięcej chodź. Ćwicz aeorobik, biegaj, pływaj, tańcz. A może spróbujesz Nordic Walking lub jogi?

Jeśli siedzisz, nie zakładaj nogi na nogę, bo taka pozycja utrudnia odpływ krwi żylnej. Za to jak najczęściej odpoczywaj z uniesionymi nogami.