Uodpornij nogi!

Hartowanie nóg powoduje obkurczanie naczyń i tym samym umożliwia swobodny przepływ krwi. Pomóż zmęczonym i „ciężkim” nogom, fundując im naprzemienny prysznic ciepłą i zimną wodą. Ciepły powinien trwać 2-3 razy dłużej niż chłodny. Pamiętaj jednak, że woda nie może być ani gorąca, ani lodowata. Na dobrą kondycję Twoich nóg dobrze wpłynie też spacer brzegiem morza, delikatne brodzenie w wannie z chłodną wodą z dodatkiem soli, a także chodzenie boso po trawie i piasku. Będzie to swego rodzaju masaż, który pobudzi krążenie.