Unoś nogi!

Chcesz odciążyć żyły, które pracują cały dzień na przekór grawitacji? Wieczorami unoś nogi. Jeśli masz nieprzyjemne dolegliwości, takie jak zmęczenie, opuchnięcie i bóle nóg, tego rodzaju wypoczynek może także pomóc Ci je złagodzić. Spróbuj – leżąc z kilkoma poduszkami pod nogami – podnieść je powyżej poziomu serca. Poprawi to krążenie w kończynach dolnych.