Unikaj tych dań!

Jeśli masz zmęczone nogi, pajączki lub początki żylaków, wyeliminuj z jadłospisu rafinowaną i wysoko przetworzoną żywność. Ma ona niewielką wartość odżywczą, a może wpłynąć na pogorszenie się Twoich dolegliwości. Strzeż się również produktów, które zawierają tłuszcze trans (ich źródłami są np. wyroby cukiernicze, margaryny kostkowe, frytki, produkty typu fast food, słone przekąski, chipsy ziemniaczane). Tłuszcze te wpływają niekorzystnie m. in. na krążenie. Aby nie przybierać na wadze, zrezygnuj z cukru. Odstaw także napoje zawierające kofeinę i z alkohol. Działają odwadniająco.