5 kroków do diety zdrowszej dla nóg

Twoje nogi są często zmęczone? Zastosuj poniższe wskazówki!

1. Ogranicz liczbę spożywanych kalorii.
2. Jedz dużo produktów bogatych w witaminy C i E.
3. Włącz do jadłospisu produkty bogate w błonnik.
4. Dodaj do diety pokarmy zawierające bioflawonoidy (zwane kiedyś witaminą P).
5. Pij więcej wody, a mniej – kawy, herbaty i alkoholu.

Więcej informacji o diecie dla lekkich nóg znajdziesz na naszej stronie.