Sporty zimowe idealne dla Twoich nóg

Snowboard, narty, łyżwy, a nawet… Nordic Walking (chociaż ten ostatni, uprawiamy, kiedy nie jest zimno). Jeśli chcemy zadbać o kondycję swoich nóg, sezon zimowy oferuje całą paletę dyscyplin sportowych, które uprawiane regularnie (i oczywiście bezpiecznie, z odpowiednim sprzętem i wcześniejszym przygotowaniem) przyczyniają się do zwiększenia wytrzymałości mięśni nóg i zmniejszają ryzyko obrzęków. To jednak nie wszystko. Kiedy zjeżdżamy na nartach, do naszego organizmu dociera znacznie więcej tlenu, co usprawnia pracę krwinek czerwonych, a także poprawia samopoczucie i zmniejsza ryzyko chandry, a nawet depresji. Co więcej, sporty zimowe to także świetna okazja do spalenia dużej ilości kalorii. Podczas godzinnej jazdy na łyżwach potrafimy ich spalić nawet 800.

Dlatego rozważając plany noworoczne, warto się zastanowić jak aktywnie wykorzystać urlop i skorzystać z zimowej aury.