Siedzenie złym nawykiem

Ogrom czasu jaki spędzamy zajmując pozycję siedzącą, czy to w pracy, w samochodzie, robiąc zakupy „bez wychodzenia z domu”, czy relaksując się przed telewizorem okazuje się być czynnikiem, który nie sprzyja naszemu zdrowiu.

Brak aktywności fizycznej związany jest z powstawaniem nadwagi, osłabia kondycję i wydolność organizmu, zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju schorzeń układu ruchu, gdyż często siedzimy tak jak nam wygodnie obciążając przy tym chociażby kręgosłup.

Długotrwała pozycja siedząca sprzyja zaburzeniom krążenia, szczególnie w kończynach dolnych. Znacznie spowalnia się odpływ krwi z naczyń żylnych. Skutkiem tych zaburzeń jest odczucie zmęczenia i ciężkości nóg, powstawanie obrzęku, a w dalszej konsekwencji rozwój żylaków. Brak ruchu i niewłaściwa dieta sprzyja także powstawaniu skrzeplin zwężających światło naczyń krwionośnych, co jest dodatkowym poważnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia zagrażających życiu pacjenta.