Jak ważna jest woda w walce z obrzękami?

Obrzęk kończyn dolnych w niektórych przypadkach może być wywołany zatrzymaniem nadmiaru wody w organizmie. Stan ten może być wywołany nadmiarem niektórych substancji toksycznych czy minerałów- np. sodu. Niekiedy paradoksalnie woda gromadząca się w tkance podskórnej i wywołująca obrzęk jest wynikiem niewłaściwego nawodnienia organizmu, a dokładniej niedoboru tego płynu, który niejako w obawie przed dalszą utratą organizm zaczyna gromadzić.

Właściwe nawodnienie organizmu, a więc picie około 2-3 litrów płynów w ciągu dnia stanowi skuteczne rozwiązanie problemu w takim przypadku. Oprócz wody, płyny uzupełniać można także w postaci soków naturalnych, wody z cytryną oraz herbat ziołowych. Napoje te wykazują działanie moczopędne oraz sprzyjają odkwaszeniu organizmu i wydaleniu nadmiaru sodu zatrzymującego wodę w ustroju.