Jak się nie ubierać?

Jeśli często miewasz uczucie ciężkich nóg, szpilki zakładaj jedynie od święta. Nie chodź także przez cały dzień w płaskim obuwiu. Na co dzień noś wygodne buty, z szerszym noskiem. Obcasy powinny być stabilne i mieć od 2 do 5 cm.

Unikaj ciasnych i opiętych ubrań. Zapomnij o gorsetach, wyszczuplającej bieliźnie czy rajstopach. Zwracaj uwagę, aby ściągacze w podkolanówkach i skarpetkach nie były zbyt ścisłe. Zrezygnuj z pończoch samonośnych. Wybieraj podkolanówki lub rajstopy oznaczone na opakowaniu symbolem spirali wokół łydki. Jeśli na Twoich nogach zaczęły się tworzyć żylaki, poproś lekarza o pomoc w doborze przeciwżylakowych podkolanówek lub rajstop.