Na poprawę krążenia – rozmaryn

Rozmaryn lekarski to wiecznie zielony krzew pochodzący z okolic Morza Śródziemnego, którego wysokość może dochodzić do 2 metrów. W Starożytności rozmaryn był poświęcony bogini Afrodycie i symbolizował piękno oraz wierną miłość. Kojarzony jest głównie z kuchnią, a tak naprawdę może być śmiało określany jako superfood ze względu na bogactwo składników i szeroki wachlarz zastosowań w medycynie. Rozmaryn zawiera w swoim składzie olejki eteryczne, wit. A i C, wit. z grupy B, flawonoidy, garbniki, kwas rozmarynowy. Rozmaryn i pozyskiwany z niego olejek rozmarynowy działają przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Stosowany jest w bólach reumatycznych i mięśniowych. Działa tonizująco i odprężająco m. in. pomagając w stanach silnego napięcia nerwowego i stresu, przy migrenach. Wykazuje działanie antyoksydacyjne, chroni przed wolnymi rodnikami i promieniowaniem UV stąd jego działanie odmładzające. Oprócz tego pomaga w uczeniu się i zapamiętywaniu oraz poprawia funkcje poznawcze. Działa żółciotwórczo i żółciopędnie poprawiając trawienie. Pomaga utrzymywać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Dzięki zawartym flawonoidom rozmaryn działa przeciwzapalnie i wzmacnia naczynia krwionośne.. Działa również wzmacniająco na serce przez co poprawia ciśnienie krwi oraz zapewnia jej lepszy przepływ. Wykorzystywany jest w postaci naparu bądź zewnętrznie w postaci olejków lub nalewek do kąpieli, nacierania, masażu, inhalacji.