Czas na aqua aerobic!

Aqua aerobik to połączenie gimnastki korekcyjnej z aerobikiem i elementami pływania. Jeśli często masz zmęczone nogi, ta forma aktywności jest dla Ciebie. Można ją także polecić kobietom w ciąży, osobom z nadwagą lub po kontuzjach, bo ćwiczenia w wodzie są najlepszą metodą rehabilitacji. Wpływają także korzystnie na układ krwionośny oraz oddechowy. Ponadto zwiększają elastyczność mięśni i ścięgien przy równoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa. Regularne uprawianie aqua aerobiku wysmukla sylwetkę, redukuje tkankę tłuszczową oraz likwiduje cellulit. Łagodzi również stres i napięcie. Jest też świetną zabawą!