Odstaw solniczkę

Przyczyną obrzęków nóg i stóp może być zbyt wysoka zawartość sodu w Twoim jadłospisie. W takim przypadku postaw na dietę niskosodową. Po pierwsze przestań solić. Sól kuchenną zastępuj ziołami, kolorowym pieprzem, papryką czy gałką muszkatołową. Uważaj na zakupach! Zwracaj uwagę na skład produktów, które umieszczasz w swoim koszyku. Sól dodawana jest nie tylko do wędlin, pasztetów, zup w proszku, ale nawet do płatków śniadaniowych i słodyczy! Bombami sodowymi, które należy omijać, są też gotowe przyprawy typu jarzynka.

Dieta niskosodowa jest korzystna zarówno dla nóg, jak i dla serca. Po ograniczeniu soli w diecie, schudniesz. Spadnie również Twoje ciśnienie. Warto spróbować!