Jak podejść do siedzenia?

W wyniku długotrwałego siedzenia w jednej pozycji, nogi męczą się bardziej niż po wysiłku fizycznym. Dlatego, kiedy siedzisz zginaj stopy i napinaj łydki. Dbaj także o to, aby kąty pomiędzy stawami były rozwarte. Staraj się też pójść na spacer co 1-2 godziny. Pamiętaj również, aby nie siadać z nogą założoną na nogę. Niekorzystne jest także przysiadanie na stopie podkurczonej nogi. Natomiast jak najczęściej sadów się jak kowboj, czyli z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca. Ponadto staraj się odpoczywać w tej pozycji przynajmniej przez pół godziny dziennie.