Zrzuć szpilki

Jeśli czujesz, że Twoje nogi często stają się ciężkie i pojawiają się na nich obrzęki, powinnaś unikać chodzenia w butach na wysokich obcasach. Szpilki wpływają na złe ułożenie stopy w butach, co w konsekwencji prowadzi do niepotrzebnego obciążenia nóg. Najlepiej więc gdyby nie były wyższe niż 5 cm. Niewskazane jest też ciągłe chodzenie w płaskich butach. Nie pozwala to bowiem mięśniom łydek i stóp na prawidłową pracę. W zupełnie płaskich butach ciężar ciała tak obciąża stopę, że utrudnione jest krążenie krwi.